Ateliers du RYE

Comment peut-on, grâce au yoga, apprendre à nos collégiens à mieux s'endormir et mieux dormir.  Durant cet atelier, vous expérimenterez une séance complète de yoga adaptée aux collégiens. Vous découvrirez des outils et techniques à transmettre à vos jeunes afin de favoriser la détente, la relaxation et l'endormissement.

Objectifs de l'atelier

Découvrir des exercices qui relaxent, des postures et des exercices de respiration qui induisent la détente.
Comment mettre en place des rituels pour mieux dormir.
Expérimenter une relaxation qui améliore le sommeil.

Public concerné

Enseignants, professeurs de yoga, parents, grands-parents