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Ateliers du RYE

Favoriser le sommeil grâce au yoga

Le 13 mai 2023 9h30-12h00 - Centre Noro, 98 boulevard des Batignolles 75017 PARIS

Comment peut-on, grâce au yoga, apprendre à nos collégiens à mieux s'endormir et mieux dormir.  Durant cet atelier, vous expérimenterez une séance complète de yoga adaptée aux collégiens. Vous découvrirez des outils et techniques à transmettre à vos jeunes afin de favoriser la détente, la relaxation et l'endormissement.

Objectifs de l'atelier

Découvrir des exercices qui relaxent, des postures et des exercices de respiration qui induisent la détente.
Comment mettre en place des rituels pour mieux dormir.
Expérimenter une relaxation qui améliore le sommeil.

Public concerné

Enseignants, professeurs de yoga, parents, grands-parents

50€ (40€ pour les adhérents RYE)

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Animateurs

Hélène AIREY

Hélène AIREY

Enseignante, professeure de yoga,  formatrice au RYE, formatrice en yoga nidra

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