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Cours de yoga à l'année proposés par Isabelle GASTIGAR, formatrice au RYE et professeure de yoga.
Remplacements ponctuels par Julie LAM-PEROCHEAU, professeure de yoga.
Les lundis soirs de 19h00 à 20h00.
Calendrier 2022/2023
12, 19 et 26 septembre 2022
3, 10 et 17 octobre 2022
7, 14, 21 et 28 novembre 2022
5, 12 et 19 décembre 2022
2, 9, 16, 23 et 30 Janvier 2023
6 et 27 février 2023
6, 13, 20 et 27 mars 2023
3 et 10 avril 2023
8, 15, 22 et 29 mai 2023
5, 12, 19 et 26 juin 2023
3 juillet 2023
Les cours proposés en formule distancielle se dérouleront via la plateforme zoom.
Durée totale : 35h
« Un temps pour soi, pour bouger dans son corps, respirer, se détendre ! »
Le cours de yoga est une invitation à :
- « prendre conscience de son corps » grâce aux postures (asanas) en abordant tous les aspects du corps physique. Les asanas apportent force, souplesse, maîtrise et détente,
- « respirer l’instant ». Etre à l’écoute de sa respiration développe l’attention et apaise l’esprit, rendant le mental actif et réceptif.
- « laisser couler la détente », avec la relaxation, lâcher les tensions inutiles et être à l’écoute de ses sens, de ses perceptions corporelles.
Les postures, la respiration, la relaxation permettent à chacun de découvrir son propre potentiel et de canaliser son énergie.
Le cours de yoga s’adapte à chaque personne selon ses capacités propres.
Tous les niveaux de pratique sont les bienvenus.
Isabelle GASTIGAR
Public concerné
Tout public
Prérequis
Aucun
Méthodes pédagogiques
Cours
Validation
Attestation de présence
Profil des formateurs
La formatrice est professeure de yoga
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Une annulation moins de quatre semaines avant le début des formations ne donne droit à aucun remboursement, sauf cas de force majeure dument justifié. Néanmoins, si la personne, annulant sa formation, parvient à identifier un remplaçant, le stage lui sera remboursé, moins une retenue pour frais administratifs de 10% du coût de la formation. En cas d’annulation d’inscription, l’adhésion au RYE ne pourra être remboursée.
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