Retour

Exercices

Pratiques d'hiver - ados

L’hiver approche, l’hiver est là !

Dans l’excitation précédant les fêtes, une pratique autour du sapin fera l’enchantement des plus jeunes, et pourra être continuée après les fêtes. Car, passé le scintillement des lumignons et des guirlandes, passée la chaleur des partages familiaux, l’hiver est encore long. Il est alors utile de puiser dans ses ressources pour maintenir le rythme exigeant des horaires de classe, se lever dans le noir et rentrer de même le soir, et lutter contre le froid.

Quelques gestes simples peuvent réchauffer rapidement le corps et « recharger » les batteries alors, en ce mois de décembre, voici quelques pratiques anti-froid qui ne manquent ni de souffle, ni de chaleur.

La pratique anti-froid des ados – 11 à 15 ans ; 15 à 18 ans

Gestion des cookies