Exercices

Objectifs :

créer du lien

Déroulement :

Chaque enfant a une feuille A5, un stylo et des crayons de couleur

Temps de discussion collective : comment se faire des copains ?

L’adulte reprend les idées et les résume par un verbe qu’il écrit sur une étiquette : partager, sourire, aider, écouter, rigoler, chanter, danser, téléphoner, jouer, … autant de mots que d’enfants.

Les étiquettes sont mises dans un panier et chacun en pioche une, il colle l’étiquette au centre du cercle de sa feuille.

Les enfants sont assis par terre ou à leur table, le dos bien droit. Ils regardent le mot au centre du cercle puis ils ferment les yeux et le retracent dans leur tête. Puis ils dessinent tout autour du cercle autant de rayons de soleil qu’il y a d’enfants dans le groupe.

Ensuite ils se lèvent et se placent debout dans un endroit de la classe ou de l’atelier.

Marche-stop : quand il y a de la musique, les enfants marchent lentement, quand la musique s’arrête, ils s’arrêtent et regardent le soleil de l’enfant le plus proche. Ils lisent le mot. Silence. Et ça recommence.

A la fin ils retournent s’asseoir

Lien avec le yoga traditionnel :

Mieux vivre avec les autres en leur portant attention fait exercer les yama, disciplines relationnelles

Evoquer l’image du mot et le réécrire dans sa tête est une exercice de pratyahara le retrait des sens

Prolongements possibles :

Après la séance, proposer un petit atelier philo sur le thème de l’amitié