Exercices

Objectifs :

créer du lien

Déroulement :

Chaque enfant a une feuille A5, un stylo et des crayons de couleur
Consigne : colorier le cercle dessiné sur la feuille
Les enfants sont assis par terre ou à leur table, de préférence en cercle, le dos bien droit. Ils regardent tous les enfants qui sont autour d’eux un à la fois, lentement sur la musique relaxante.
Puis ils ferment les yeux un petit moment et on vérifie qu’on se tient bien droit. On revoit les visages des copains dans sa tête en écoutant la musique douce quelques instants.

L’adulte arrête la musique et dit : maintenant on va tracer un rayon de soleil par enfant.
Lentement, les prénoms de tous les enfants du groupe sont énumérés, entrecoupés de courtes pauses ; à chaque pause, les enfants tracent un rayon autour de leur soleil.
L’animateur termine par la phrase : « mon soleil a autant de rayons qu’il y a d’enfants dans le groupe, nous allons les compter ». Comptage collectif à voix douce.

Les enfants se lèvent, et viennent se placer en un ou plusieurs petits soleils (cf illustration) dans l’espace ou les espaces libres de la salle, pour le marche-stop collectif: quand il y a de la musique, les enfants marchent lentement, quand la musique s’arrête, ils s’arrêtent. Et on recommence

Lien avec le yoga traditionnel :

Idem : Mieux vivre avec les autres en leur portant attention fait exercer les yama, disciplines relationnelles
Evoquer l’image des personnes dans sa tête est un exercice de pratyahara le retrait des sens

Prolongements possibles :

Après la séance proposer des exercices d’association de collections, avec les notions plus que, moins que, autant que.